Khamis, 26 April 2012

jom sehari di kota bharu


Cindai Kuning Pelangi Biru 1


Kaedah Buka Gelanggang
Senaman Atas
Senaman Tua & Senaman Harimau
5 Kaedah Pernafasan Tenaga Dalam
Pelebat Sendeng Terlak
9 Kaedah Tubi
7 Kaedah Taji
Pecah Pukul 7
Rencah Serang Elak Serang
Tempur 1 lawan 1
Pelebat Gempur Harimau
Pecah Pukul 9 & 11
Tangkisan Bawah / Tengah / Atas
Petua Serangan
Rencah Serang Elak Serang
Tempur 1 lawan 2
Pelebat Gempur Tuah
Pecah Pukul 13
Rahsia Langkah 1 - 4
Kincir Tangan
Kincir Siku
Rencah Serang Elak Serang Tangkap
Tempur 1 lawan 3

Tiada ulasan:

Catat Ulasan